CBD is een natuurlijk alternatief dat steeds populairder wordt bij consumenten, vooral vanwege de kalmerende en ontspannende voordelen. Het is een wellness-oplossing die in opkomst is, maar kun je cannabidiol gebruikt worden voor stress en angst? ? Voordat jeCBD kooptIn dit artikel beantwoord ik je vragen.
Hoe definieer je stress en angst?
Laten we ons onderzoek beginnen met de twee sleutelbegrippen in dit dossier: stress en angst. Het is belangrijk om deze twee begrippen te definiëren, maar ook om ze van elkaar te onderscheiden. Mama schiet te hulp, Ik zalhet je allemaal uitleggen.
Stress wordt gedefinieerd als toestand van nerveuze spanning die natuurlijke lichamelijke reacties teweegbrengt reacties in het lichaam en de hersenen wanneer een situatie als gevaarlijk wordt ervaren.
Onze hartslag neemt toe, onze aandacht ook, we kunnen gaan zweten, we zijn klaar om aan te vallen als dat nodig is, enz. Zodra de gevaarlijke situatie voorbij is, gaan de alarmsignalen weg. Als de staat van stress echter aanhoudt, spreken we van chronische stress.
Angst is iets anders en moeilijker te omschrijven dan stress. Het wordt vaak beschouwd als een gevoel van ongemak of tijdelijk gevaar. De persoon begint zich dan het negatieve voor te stellen in huidige of toekomstige omstandigheden, wat aanleiding geeft tot negatieve gedachten die vaak irrationeel en overdreven zijn en moeilijk te controleren en te stoppen.
En omdat onze gedachten vaak bepalend zijn voor onze reacties, worden er waarschuwingsmechanismen geactiveerd. Je moet je er ook van bewust zijn dat chronische stress en angst met elkaar verbonden zijn en gelijktijdig ervaren kunnen worden..
Stress of angst: hoe kan CBD helpen?
Leg in detail uit de werking van cannabidiol en hoe het in het lichaam werkt is vrij complex, dus ik ga proberen de dingen zo eenvoudig mogelijk te maken, zodat je begrijpt hoe CBD kan helpen bij stress en angst.
De belangrijkste werking van de molecule met betrekking tot deze kwalen is effectief op serotonineeen neurotransmitter die betrokken is bij het gevoel van geluk en welzijn.
Bij stress en angst dalen de niveaus van deze neurotransmitter, wat leidt tot tijdelijk ongemak, angststoornissen op de langere termijn of chronische stress.
Wanneer CBD wordt genomen, nemen sommige serotoninereceptoren (bekend onder de afkorting 5-HT1A) toe met de synaptische respons in de hersenen, wat leidt tot een toename van het serotonineniveau.
Bovendien, zoals ik al in enkele van mijn andere artikelen heb uitgelegd, stimuleert het innemen van CBD het endocannabinoïde systeem. CBD-suppletie activeert CB1- en CB2-receptoren, met name door ze opnieuw te verbinden. Hierdoor wordt de productie van endocannabinoïden verhoogd, wat de circulatie van anandamide verbetert en de afbraak ervan beperkt. We weten dat anandamide een rol speelt bij angst en depressie.
CBD en stress: de wetenschappelijke kijk
Ik heb dit al vermeld in enkele van mijn andere artikelen, maar het onderzoek naar CBD is nog niet afgerond en er komen steeds meer onderzoeken over dit onderwerp. We hebben dus nog geen definitieve mening over CBD en stress, maar sommige resultaten zijn veelbelovend.
In 2011 werd bijvoorbeeld een onderzoek naar CBD de werking van CBD in de hersenen, in de limbische en paralimbische gebieden, die ook bekend staan als het emotionele brein. Proefpersonen die cannabidiol kregen in plaats van een placebo zagen een duidelijke verbetering in hun angst. verbetering in hun angsttoestand.
In Australië is er zelfs een centrum gespecialiseerd in het bestuderen van CBD. Onder de vele onderzoeken naar cannabidioleen daarvan betrof een groep van 31 tieners (tussen 12 en 25 jaar oud), allemaal met een gediagnosticeerde angststoornis. Ze kregen een dosis van 200 mg CBD per dag gedurende één week, en vervolgens 400 mg gedurende de daaropvolgende 11 weken. Aan het einde van de behandeling rapporteerden 42,6% van de proefpersonen minder ernstige angstaanvallen.
Natuurlijk zijn dit maar een paar voorbeelden van de vele onderzoeken die worden uitgevoerd. Dus ook al wordt CBD beschouwd als een ongevaarlijke moleculewachten we nog steeds op een duidelijke conclusie over de effecten van CBD, maar het lijkt steeds duidelijker te worden.
Hoe kan CBD worden gebruikt om stress te bestrijden?
Cannabidiol is een molecuul dat nu in vele vormen te vinden is, van ruwe CBD-bloemen tot meer verwerkte CBD-harsen. Dus, de vorm maakt niet uitWaar je rekening mee moet houden is de kwaliteit van het product, de dosering en het tijdstip waarop je de cannabidiol consumeert.
Kies vooral voor een CBD-product met een volledig spectrum, d.w.z. een product dat zowel CBD als een groot aantal andere cannabinoïden bevat. Alle moleculen werken in symbiose voor een vermenigvuldigd effect. Wat de dosering betreft, raad ik je aan de tijd te nemen om het uit te proberen en de hoeveelheid CBD geleidelijk te verhogen.
Wees je ervan bewust dat er geen universele dosis is en dat je niet kunt overdoseren, maar het is aan te raden om te beginnen met ongeveer 30 mg CBD per dag. Er is geen beste tijd om CBD te nemen tegen stress, maar omdat CBD je ook helpt ontspannen en je moe kan doen voelen, is het aan te raden om het 's avonds te nemen, ongeveer 2 uur voor het slapen gaan, elke avond.
Ontdek onze CBD oliën !
Kan CBD worden genomen om stress tegen te gaan?
Concluderend kan CBD worden genomen om te helpen omgaan met stress en zelfs de effecten van angst te verlichten. Cannabidiol is een veelbelovend supplement voor deze De onderzoeken zijn erg positief, vooral voor behandelingen die meerdere weken of zelfs maanden duren.
CBD lijkt ook zeer weinig contra-indicaties te hebben, behalve voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Natuurlijk is medisch medisch advies altijd essentieel. Ook als je een medische behandeling neemt, raadpleeg dan je arts om er zeker van te zijn dat deze verenigbaar is met CBD. Mama's mening: het is gevalideerd!