CBD en cafeïne: een goede combinatie?

Als je dol bent op je kopje koffie in de ochtend, maar ook geïnteresseerd bent in CBD, zijn er een paar dingen die je moet weten! Sommigen beweren dat de twee perfect samengaan, anderen dat deze combinatie tegenstrijdig is. Mama legt je alles uit.

Dingen om te onthouden

• CBD en cafeïne hebben beide invloed op je zenuwstelsel, maar op tegengestelde wijze: de ene stimuleert, de andere kalmeert.
• In kleine doses zou hun combinatie een interessant evenwichtseffect kunnen creëren.
• Je moet je aan de doseringen houden, letten op de kwaliteit van de producten en naar je lichaam luisteren.

De combinatie van CBD en cafeïne: een evenwichtig duo of een tegenstrijdigheid?

Wat gebeurt er dan als je die twee combineert?

Sommige consumenten spreken van een 'zen-focus'-effect . Cafeïne geeft je energie, terwijl CBD bijwerkingen zoals nervositeit of hartkloppingen zou verminderen. Je blijft geconcentreerd, maar zonder spanning of stress.

Anderen zeggen daarentegen dat ze geen verschil merken wanneer ze beide combineren. En dat is eigenlijk heel normaal, want het hangt allemaal af van je lichaam, je tolerantie voor cafeïne en de dosis CBD die je consumeert.

Het wetenschappelijk onderzoek is nog beperkt, maar enkele voorlopige studies wijzen erop dat:

• CBD kan de stofwisseling van cafeïne vertragen, waardoor het stimulerende effect iets langer aanhoudt.
• Tegelijkertijd zou het de reactie van het zenuwstelsel moduleren, waardoor je lichaam beter met de toename van energie kan omgaan.

Op papier is het dus een veelbelovende combinatie, maar alleen als je redelijk blijft en kwaliteitsproducten gebruikt.

Hoe gebruik je CBD in je koffie?

Als je deze mix wilt proberen, leg ik je uit hoe je het op de juiste manier doet. Je hoeft geen barista of chemicus te zijn!

Het eenvoudigste is om een CBD-olieen een paar druppels toe te voegen aan je favoriete koffie of latte. Begin altijd met een lage dosis (ongeveer 5 tot 10 mg CBD) om te zien hoe je lichaam reageert en voeg een vetstof toe aan je kopje, want CBD niet in water oplosbaar is.

Let op: doe de olie niet in hete koffie, want doorde hitte kunnen de cannabinoïden worden aangetast. Wacht een of twee minuten voordat je de CBD toevoegt, of kies voor een lauwwarme drank. Er zijn ook koffiesoorten verkrijgbaar die al met CBD zijn doordrenkt.

Wat kun je van deze combinatie verwachten?

Veel mensen getuigen van een evenwichtig en constant effect:

• Minder nervositeit na het drinken van koffie;
• Een stabielere concentratie op lange termijn;
• Minder vermoeidheid na de cafeïnekick.

Anderen ervaren echter het tegenovergestelde effect, namelijk meer vermoeidheid of een zwevend gevoel. In dat geval is de dosering niet geschikt.

CBD blokkeert de stimulerende werking van koffie niet,maar kan de excessen ervan verzachten. Als je het type bent dat na twee espresso's begint te trillen, kan het je helpen om deze opwinding beter te beheersen. Als je echter koffie drinkt om helemaal wakker te worden, zal het effect milder en minder krachtig aanvoelen.

Fouten die je moet vermijden bij het mengen van koffie en CBD

Zoals altijd met CBD draait alles om evenwicht. Dit zijn de meest voorkomende fouten die Mama je wil helpen vermijden:

• Te veel koffie: als je al gevoelig bent voor cafeïne, zal CBD geen wonderen verrichten. Drink met mate.
• CBD van lage kwaliteit: kies een olie die afkomstig is van Europese hennep en in een laboratorium is getest.
• Overdosering: meer is niet beter. Een te grote hoeveelheid CBD kan je overmatig ontspannen en het gewenste stimulerende effect tenietdoen.
• Verkeerde dosering bij gelijktijdig gebruik: begin met een kleine hoeveelheid. Bijvoorbeeld een kopje koffie met 5 mg CBD, en pas vervolgens de dosering aan op basis van hoe je je voelt.

Zijn CBD en cafeïne een goede combinatie? Het antwoord is: ja, als het goed wordt gedaan. Samen kunnen ze je een subtiel evenwicht tussen energie en rust bieden, maar zoals altijd zijn matiging en kwaliteit de sleutel.