Ongeveer 20% van de bevolking lijdt aan slapeloosheid. Slapeloosheid is een wijdverbreid probleem dat een groot aantal mensen treft. Daarbij komen nog andere ongemakken die een goede nachtrust in de weg staan. CBD kan een geschikte oplossing zijn, maar wanneer kun je CBD om te slapen? Mama legt het je allemaal uit.
CBD nemen om je te helpen slapen
CBD is een plant die veel gebruikt wordt om de slaap te bevorderen en problemen met inslapen te verlichten. Het ondersteunt een breed scala aan problemen die de slaap destabiliseren, of :
- slapeloosheid,
- Moeite met in slaap vallen,
- s nachts wakker worden,
- herkauwingen,
- of intense pijn.
CBD heeft ontspannende, ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen, evenals anti-stress eigenschappen. Als je een moeilijke tijd doormaakt CBD kan je helpen beter te slapen en je stressniveau verlagen.
Steeds meer mensen zijn op zoek naar natuurlijke oplossingen om de kwaliteit van hun slaap te verbeteren. Het is misschien mogelijk om CBD te nemen ter vervanging van krachtige pijnstillers, antidepressiva of slaappillen. Maar je hebt de steun en begeleiding van een arts nodig om deze geleidelijke aanpak te begeleiden.
CBD heeft weinig of geen bijwerkingen en kan de oplossing zijn voor veel slaapgerelateerde problemen. Voordat je het gaat gebruiken, moet je je echter bewust zijn van een aantal belangrijke factoren, zoals het CBD-gehalte, het meest geschikte product en de plaatselijke regelgeving.
De verschillende vormen van CBD voor slaap
Er zijn verschillende vormen van CBD-producten om je te helpen goed te slapen. Ze zijn allemaal meer of minder krachtig, afhankelijk van de intensiteit van je problemen. Mama geeft je een lijst met verschillende vormen van CBD die bedoeld zijn om de slaap te verbeteren. Je kunt er verschillende proberen tot je de oplossing vindt die het beste bij je past.
CBD kruidenthee
Er zijn formules van CBD slaap theeën Kruiden slaapmiddelen. Ze worden meestal gemaakt van de resten van curage. Het is een milde oplossing gemaakt van een mengsel van bladeren en takken. Met een lage concentratie cannabinoïden en terpenen zijn kruidentheeën perfect voor een moment van ontspanning voor het slapengaan, maar ze kunnen voor sommige mensen te zwak zijn.
CBD snoepjes
CBD snoepjes zijn verkrijgbaar in verschillende doseringen, variërend van de zwakste tot de sterkste. Hoe sterker je CBD-slaapsnoepje, hoe meer effect het zal hebben. Het is een goede oplossing om te slapen. Je kunt rekenen op 30 minuten voordat je de effecten voelt, de tijd die het nodig heeft om te verteren.
Bloemen en CBD hasj
Bloemen en harsen kunnen op verschillende manieren worden geconsumeerd. Net als kant-en-klare kruidenthee zitten bloemen boordevol cannabinoïden en actieve ingrediënten om je te helpen ontspannen. Je kunt de bloemen en harsen ook gebruiken om CBD 'ruimtetaarten'te maken om te genieten van de ontspannende effecten in een traktatie voor het slapen gaan. Maar de meest effectieve oplossing is nog steeds vaping.
CBD-olie
de olie is een preparaat dat verkrijgbaar is met verschillende percentages CBD, variërend van 10 tot 40%. Het belangrijkste punt om te overwegen is het type spectrum, volledig spectrum of breed spectrum. Het kiezen van een CBD olie om te slapen met een volledig spectrum en dus de aanwezigheid van THC, geeft je een optimaal entourage-effect.
Het effect van CBD kan per persoon verschillen, omdat elk lichaam uniek is en de absorptie van cannabinoïden verschilt. Hoewel er basisinformatie beschikbaar is, kunnen de resultaten variëren. Mama raadt je aan om je eigen testen te doen.
Ideale dosis CBD voor een goede nachtrust
Ook hier verschilt de dosering van persoon tot persoon, afhankelijk van de intensiteit van de problemen. Je kunt echter uitgaan van de gebruikelijke doseringen en deze aanpassen aan je behoeften. Het wordt sterk aangeraden om te beginnen met kleine doses en deze te verhogen naarmate je lichaam reageert. Hoe doseer je CBD? CBD olie is gebaseerd op een precieze dosering van druppels, afhankelijk van je BMI en het gehalte CBD in het flesje.
Het is zelden mogelijk om een overdosis CBD te nemen, maar het is belangrijk om waakzaam te zijn, omdat een overdosis ernstige slaperigheid kan veroorzaken.
Om cannabisbloemen en -hars te infuseren, raadt Mama aan om ongeveer 3 gram in een theekopje te doen en een vettige substantie zoals kokosolie toe te voegen. Omdat cannabinoïden in vet oplosbaar zijn, kun je zo de volledige effecten van CBD ervaren.
De snoepjes variëren in sterkte, maar je kunt ze eerst in tweeën delen en het eerste stuk nemen. Als je na 40 minuten nog geen effect voelt, kun je het tweede stuk nemen.
Doe de druppels altijd onder de tong en wacht even voordat je ze doorslikt. Omdat sublinguale toediening nog steeds een van de beste manieren is om snel de effecten van CBD te krijgen.